東京より爽やかMgr飯田です！
じめじめした日が続きますが、来るべき大好きな夏に向けて毎日ワクワクしております。少したるんだ体も夏試用にしていかないと・・・！と思い、日々晩ご飯は少し控えめにするようにしております。すっきりした自分の体をイメージしながら。
さて、今日はこのイメージというものについて考えてみたいと思います。イメージしていれば、なんとなく実現できそうな気がしたことってないですか？
そうなんです！
これは、実はきちんと証明されています。
メンタルリハーサルという言葉があります。
本番を迎える運動選手が事前に「本番での興奮度を抑える」ためにやるイメージトレーニングなのですが、これが昨今かなりの効果を示してきております。ビジネスの世界にもこれは使えます。
メンタルリハーサルには２種類あり、アファーメーションというものとビジュアリゼーションがあります。
肯定的発言を口から発するものが、アファーメーション。
実現した時のビジュアルを事前に撮っておき、常に目に触れておかせるのが、ビジュアリゼーション。
弊社でも、実はこれらは思いっきり活用させてもらってます！
達成します！という自己肯定宣言を毎日するとともに、
達成した時の写真をデジカメに撮って、壁に貼り付けております。
これは非常にいいですね！
皆さんも、是非「なりたい自分」になったときの自分を想定して写真に撮って、それを毎日見えるところに貼り、メンタルリハーサルをしてみて下さい。
単なる精神論ではないものがそこにはあります。
意識が変われば、言葉や行動が変わり、習慣や人格が変わることで、運命も人生も変わります！
企業の成長も、人の成長も同じです。
しっかり目指すべき目標を強烈にイメージして日々成長したいものです！
昔のきりっと引き締まった自分の写真を壁にでも貼り付けようか？と今は思ってます。ただ、少しガラが悪いので、控えよう。。。
今日はここらへんで。
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